SEG SOHBETLERİ’NDE “ÇALIŞMA YAŞAMINDA UYKU BOZUKLUĞU” KONUŞULDU
Sinop Üniversitesi, İş Sağlığı ve Güvenliği Eğitim ve Araştırma Derneği ve Sağlık Emniyet Güvenlik ekibi ortaklığı ile düzenlenen Sağlık Emniyet Güvenlik Sohbetleri’ ne ‘‘Çalışma Yaşamında Uyku Bozukluğu” konusuyla devam edildi. Etkinliğin konukları, Prof. Dr. Deniz TUNCEL BERKTAŞ ve Doç. Dr. Gülçin BENBİR ŞENEL oldu.Uykunun bilincin askıya alınması ve devam eden ama hatırlanmayan zihinsel bir aktivite olduğunu belirten Şenel, uyku süresinin ve zamanının kişiye özel olmakla birlikte genetik olarak belirlendiğinin altını çizdi. Uyku dış etmenlerinin ışık, vücut ısısı, yemek düzeni, hormonlar, sosyal aktiviteler ve duygusal durum, ilaç- madde kullanımının olduğunu ifade etti. Şenel, fizyolojik yenilenme ve tamir, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, stres ve endişenin giderilmesi, psikolojik yenilenme, hormonların düzenlenmesi gibi durumların uykunun görevleri arasında yer aldığını belirtti. Uyku bozukluklarının; insomniler, uyku ile ilişkili solunum bozuklukları, santral hipersomnolanslar, sirkadiyen uyku ritim bozuklukları, parasomniler, uyku ile ilişkili hareket bozuklukları olduğunu vurguladı.
Yetişkinler için gece uyku süresinin 7-9 saat aralığında olması gerektiğini vurguladı. Berktaş, iş yerinde aşırı uykusuzluğun iş kazasına neden olabileceğini belirtirken bu kazanın ufak bir yaralanmadan ölüme kadar sonuçlanabileceğinin altını çizdi. Bilişsel bozulmanın ve tepki vermenin yavaşlaması ile uykusuzluğun iş kazalarına yol açtığını belirtti. Uyku nedeniyle oluşan kazaların diğer iş kazalarına göre 1.62 kat daha fazla arttığını söyleyen Berktaş, dünyada bilinen pek çok kazanın gerçekleşme sebebinin uyku olduğunu vurguladı. Etkinlik, katılımcılardan gelen soruların yanıtlanması ile son buldu.
Sena Şülekoğlu – Şeymanur Aksöz
ÇALIŞMA YAŞAMINDA UYKU BOZUKLUĞU
